안녕하세요! 이번시간은심리학을 통해 좋은 습관을 기르는 방법에 대해알려드릴게요. 사실저도 계획 세우는 걸 좋아하는 편이라이것저것 시도해 봤는데,대부분 작심삼일로 끝나곤 했거든요.하지만 심리학의 원리를 이용하니까조금씩 변화가 생기더라고요.어떻게 하면 좋은 습관을 더 잘 기를 수 있는지에 대해자세히 알아보도록 할게요.여러분도꾸준히 실천해서 긍정적인 변화를 경험하길 바랍니다! 왜 좋은 습관이 중요한가? 좋은 습관을 기르는 건우리의 인생을더욱 효율적이고행복하게 만들어줘요.예를 들어,매일 아침스트레칭을 습관화하면 하루를 활기차게 시작할 수 있죠.그리고 매일 30분씩 책을 읽는 습관을 들이면지식도 쌓이고요. 우리 모두어렸을 땐정해진 시간표에 따라움직였잖아요? 그런데대학에 진학하거나 성인이 되면스스로 시간..
