보유심생(步由心生), 걸음걸이는 마음에서 비롯된다

안녕하세요, 여러분! 
이 번 시간은
평소에 신경 쓰지 않지만
사실 정말 중요한,
바로
걸음걸이에 대해
이야기해보려 해요.

 
'걸음걸이가 뭐가 중요해?' 하시겠죠?
저도 처음엔 그렇게 생각했어요.
그런데 어느 날,
직장선배가 뒤에서 제걸음걸이를 보고 한마디 하더라고요,
저도 모르게 신경이 쓰이더라고요.
몸이 피곤한 날, 걸음걸이가 확실히 변화하는 걸 느꼈거든요.
혹시 여러분도 그런 경험 있으세요?

 
걸음걸이가 주는 첫인상
 
걸음걸이가
무심코 주는 첫인상이 생각보다 큽니다.
한 번은
회사에서 중요한 발표가 있었어요.
그런데,
발표 전날 밤 거의 잠을 못 자서
아침에 출근할 때 걸음걸이가 힘이 없어 보였죠.
회사 동료들이 저에게
‘오늘 발표 때문에 긴장한 것 같아 보인다’고 하더라고요.
그때 깨달았어요,
진짜
걸음걸이가 다른 사람에게
많은 정보를 준다는 것을.
 
걸음걸이와 심리학
 
한 실험 결과를 본 적이 있어요.
사람들이
타인의 걸음걸이를 보고
그 사람이 얼마나 자신감 있는지, 어떤 기분인지
판단하는 데 걸리는 시간은
약 6초에 불과하다고 하네요.
정말 짧죠?
그래서 걸음걸이가
첫인상에서 얼마나 중요한지를
다시금 느끼게 됐어요.
 
옷차림과 걸음걸이의 관계
 
걸음걸이뿐 아니라 옷차림도 큰 역할을 합니다.
저는 평소 캐주얼복장을 입고 다니는데,
회사 행사 때 정장을 입고 참석한 적이 있어요.
그날은 걷는 방식 또한 평소보다 더 자신감 넘치게 변했죠.
정장을 입는다는 것 하나만으로도
제 느낌과 마음 상태가
완전히 다르게 표현되더라고요.

미국의 유명 경영학자 피터 드러커도 말했죠.

'옷차림은 영혼의 거울이다.'
이 말에 깊이 공감하게 됐어요.
화려한 옷차림을 하면
자연스럽게 행동이 다부지게 되고,
반대로 편한 옷을 입으면
행동이 좀 느긋해지는 것을 느꼈거든요.
결국
옷차림에 따라 걸음걸이와 행동,
그리고 타인의 시선이 달라진다는 것을 깨달았어요.

 
 
걸음걸이 교정을 위한 노하우
 
그래서 결국
저는 걸음걸이를 교정하기로 결심했습니다.
시작은 간단했어요.
아침마다 출근길 지하철 대형거울을
스치듯 지나가면서 걸음걸이를 살펴보곤 했어요.
처음에는 정말 어색했고,
때때로 자연스럽지 않아서 웃기기도 했지만,
금세 익숙해질 수 있었어요.
꾸준하게 좋은 걸음걸이를 연습하는 것도
큰 도움이 되었죠.
 
자연스럽고 자신감 있는 걸음걸이를 얻기 위해선
허리와 어깨를 바로 펴고,
발끝이 아닌 발 전체로 땅을 디디는 것이
중요하더라고요.
또, 
손을 자연스럽게 흔들며 걷는 것도
사람들에게 긍정적인 이미지를
심어줄 수 있는 방법 중 하나였습니다.
 
걸음걸이와 심리적 상태의 연관성
 
우리가 흔히 느끼듯이,
걸음걸이는
그날의 심리적 상태와
크게 연결됩니다.
저는 기분이 나쁠 때나 스트레스를 많이 받을 때
걸음이 짧고 빠르게,
그리고
자주 멈추곤 하더라고요.
반면,
행복하거나 기분 좋은 날에는
자연스럽고 여유롭게 걷는
자신을 발견했어요.
 
걸음걸이를 통해
우리가 느끼는 감정을 읽을 수 있다는 것이
참 신기했어요.
타인도
나의 이러한 변화를 금방 캐치할 수 있으니,
더 많은 공감을 받을 수 있는 계기가 되기도 하더라고요.
한 번
심리학 서적에서 읽은 적이 있는데,
우리가 자연스럽게 걷는 것을 훈련해 보는 것만으로도
많은 이점이 있다고 하네요.
 
제품을 통한 스트레스 및 피로 해소
 
사실
걸음걸이를 교정하기 위해 여러 방법을 시도해 봤어요.
그중 가장 효과적이었던 것이
바로
마사지 기계였습니다.  
운 좋게 
집에는 이벤트에서 당첨된
마사지 기계가 있었습니다.

🙌
저는 하루가 끝나면
마사지를 받으며
발과 다리를 풀어주는 것이
정말 큰 도움이 되더라고요.
이걸 꾸준히 하면
정말 피로도 풀리고
다음날
더 좋은 걸음걸이로
하루를 시작할 수 있거든요.
 
좋은 마사지 기계 하나쯤
집에 있는 건
정말 강력 추천합니다.
마치
전문가에게 받고 나오는 그 느낌을
집에서
간편하게 느낄 수 있거든요.
그리고
이 기계 덕분에
이제는 걸음걸이뿐 아니라
전반적인 몸의 건강도
챙길 수 있어서
매우 만족스러워요.

 
 
마지막으로,
걸음걸이에 대해 총평을 해보자면,
이는 단순한 이동 수단이 아닙니다.
걸음걸이는 우리의 마음을 반영하고,
다른 사람들이 나를 어떻게 인식하는지를
결정짓는
 
따라서
걸음걸이와 옷차림,
그리고 심리 상태를 잘 관리하려는
노력이 필요하다고 느껴요.
 
저는 걸음걸이에 집중하는 것이
제 자신을 다시 한번 돌아보는 계기가 되었고,
더 나아가 긍정적인 삶의 변화를 가져왔어요.
여러분도
오늘부터 걸음걸이에
조금 더 신경 써보시는 건 어떨까요?
작은 변화가
큰 긍정적인 영향을 미칠지 모릅니다!
 

 
그럼 다음시간에 또 만나요~^^

 

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