204030 님의 블로그

안녕하세요, 여러분! 이번시간은우리의 일상생활에서 중요한 '투 두 리스트'에 대해 이야기해보려고 합니다. 매일 아침 눈을 뜨면 해야 할 일들이 머릿속을 가득 채우기시작하죠.이런 상황에서 투 두 리스트는우리의 생산성을 높이고 삶을 더 체계적으로 관리하게도와주는 필수 도구입니다.하지만 가끔은 리스트를 작성하는 것만으로 끝나는 경우도 많아서,자칫하면 스트레스를 더 크게 느낄 수 있어요. 그래서 이번 글에서는투 두 리스트 작성의 효과와 그 활용법에 대해자세히 알아보도록 하겠습니다. 투 두 리스트가 필요한 이유 투 두 리스트는 단순히 할 일을 나열하는 것이 아니라, 우리의 시간과 에너지를 효율적으로 관리할 수 있게 해줍니다.현대 사회는끊임없는 자극과 과제, 의무로 가득 차 있죠. 이런 복잡한 상황에서..

안녕하세요! 다들 잘 지내시나요? 이번 시간은 조금 색다른 주제에 대해 이야기해보려고 해요. 우리가 살아가면서 미래를 어떻게 바라보고 준비하는지가 얼마나 중요한지를 다루는 글입니다. 미래를 긍정적으로 생각하냐, 아니면 현재만 즐기며 살 것인가,여러분은 어떠신가요? 오늘 저는 여러분께 '미래지향적 인간되기'와 관련된 심리학적 배경, 현실적인 팁, 그리고 실제적인 정보들을 공유하려고 합니다. 이 주제는 캘리포니아 주립대의 할 허시필드 교수님의 연구에 기반하고 있기 때문에, 신뢰할 수 있는 정보들로 가득 차 있을 거예요. 그럼 이제 함께 미래지향적 인간되기에 대해 알아볼까요? 왜 미래를 준비해야 할까? 많은 사람들이 현재를 즐기기 위해 최선을 다하는 건 좋은 일입니다. 요즘 MZ세대가 그러한 경..

안녕하세요! 요즘 할 일이 산더미처럼 쌓여있는데도 자꾸만 미루기 바쁘신가요? 하필 데드라인이 다가오면 더더욱 귀찮고 피곤하기만 한데,참 이상하게도그때 마음 맞추기가 어렵죠. 이번시간은 심리학을 통해 배운 미루는 버릇 극복법을 소개해드리려고 합니다. 이 방법들은 저뿐만 아니라 많은 사람들이 실제로 효과를 느꼈던팁들이니까,여러분도한 번 실천해 보세요.이제 미루는 버릇에서 벗어나 더 효율적인 삶을살 수 있도록 도와드릴게요! 미루는 버릇, 왜 이렇게 안 고쳐지는 걸까? 대학 시절, 리포트 작성에 앞서언제나 하는 말이 있었죠. "내일 해야지!" 이 말은 입 밖에 떼기만 해도스트레스가 덜어지는 것 같지만,미루면 미룰수록데드라인은 더욱 무서워집니다. 심리학에서 말하는 '현재의 만족을 추구하는 원숭이'가우리 머릿속..

안녕하세요! 여러분들은 연애와 결혼, 그리고 경제관으로 인한 다툼에 대해 얼마나 알고 계신가요?이번시간은연인 간 경제관 차이로 벌어지는 문제들을살펴보고, 이를 해결하기 위한 방법을제안해 보려고 해요. 많은 사람들이 "간절하면 이루어진다"는경제관을 가지는 만큼, 각자의 가치관이 다름에도 불구하고 소통과 존중을 통해 행복한 관계를 유지하는 방법이 무엇일까요? 다양한 사례와 전문가들의 의견을 통해이 문제를깊이 파헤쳐 볼게요. 왜 이 주제를 알아야 할까요? 최근 많은 연인들이경제관 차이로 인한다툼을 겪고 있어요. 예를 들어, 한쪽이저축을 중요시하는 반면 다른 쪽은현재를 즐기며 지출하는 것을 선호할 때 문제가 발생하죠. 이렇게 경제관이 서로 다르면 연애 감정에 충돌이 생길 수밖에 없어요.출처에 따르면,돈 ..

안녕하세요! 이번시간은 조금 진지한 이야기로 시작해 볼까 해요.여러분, 사랑에도 유효기간이 있다는 얘기들어보셨나요? 심리학에서이를 '쾌락적응'이라고부르는데요, 이 개념이 얼마나 중요한지 다들 몰랐을 거예요.감정적으로든,행동적으로든 다양한 사연이 얽혀 있는사랑의 신선도를 어떻게 유지할 수 있을지한번 이야기해보려고 해요.매번 새로운 사랑을찾을 수는 없으니까,우리의 사랑을 오래 지속시키는 방법을알아볼게요. 왜 이 정보를 알아야 할까?사랑이라는 감정은누구나 한 번쯤 겪어봤을 거예요.처음 사랑에 빠질 때의 두근거림, 마음이 설레는 순간들, 이런 감정들은 아주 특별하죠. 하지만 시간이 지나면 그 두근거림이 점점 줄어들게 마련이에요. 바로 '쾌락적응' 때문인데요. 이 현상은사랑뿐만 아니라 우리의 일상생활에서도 ..

안녕하세요~^^얼마 전 동료가 와이프한테이벤트를 준비했는데와이프가 준비하는 것을 알고 있어서조금은 실망했다고 얘기를 한 적이 있었다. 와이프는무심코 남편의 휴대폰을 보게 돼서 알게 되었다고 한다.이 얘기를 듣고 개인의 프라이버시에 대한주제가 떠올랐습니다그래서 이번시간에는연인과 부부사이에서 개인의 프라이버시 보호를 주장하는 쪽과 신뢰를 이야기하는 쪽, 이 둘 중 더 중요한 건 무엇일까? 로 이야기해보려고 합니다. 인터넷의 대중화국제전기통신연합(International Telecommunication Union)의 데이터에 따르면 오늘날 전 세계적으로 인터넷을사용하는 인구의 비율은47퍼센트로 이를 환산하면 약 35억 명에 달한다.1995년 인터넷 사용인구가 1퍼센트에 불과했다는 점을 고려하면 인터넷의 ..

안녕하세요~^^ 얼마 전결혼을 앞둔 직장 동료가프러포즈에 대해 물어본 적이 있었는데, 문득 '사랑과 규칙'이라는 주제가떠오르더라고요. 그래서 이번시간에는데이트, 사랑, 그리고 다양한 규칙들이우리 삶에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 이야기해보려고 합니다.누가 만든 규칙인지,왜 그런 습관과 풍속이 생긴 것인지꼭 함께 알아봐요. 무릎 꿇고 반지를 건네는 프러포즈의 진정한 의미도 살펴보고요! 우리 삶에 뗄 수 없는사랑 이야기,지금부터 함께 해볼까요? 사랑과 규칙: 왜 알아야 할까? 사랑에는많은 규칙이있다고들 하잖아요.예를 들면 밸런타인데이에는사랑하는 사람에게 초콜릿을 선물한다거나,프러포즈할 때는 무릎을 꿇고 반지를 건네는 것 등등. 이러한 규칙들은 기업들의 상술이라고도 하지만단순한 습관이 아니라우리 삶의 ..

안녕하세요! 호흡 맞추기 기술에 대해들어본 적 있나요? 저는 이 주제에 대해 탐구하게 되었는데요, 다양한 분야에서 빼놓을 수 없는 기술임을알게 되었어요. 호흡을 맞추는 것만으로도 사람 간의 연결감이 증대되고, 팀워크와 협력성이 크게 향상된다고 하더라고요. 그래서이번시간은 이 호흡 맞추기 기술에 대해 알아보고, 어떻게 실생활에 적용할 수 있을지 이야기해보려 합니다. 흥미롭지 않나요? 그럼 지금부터 본격적으로시작해 볼게요! 호흡 맞추기, 왜 중요한가? 호흡을 맞추는 것은 단순히 산소를 공급하는 행위가 아니에요. 상대방과 함께 호흡을 맞추면 몸과 마음이 하나가 되는 느낌을 주거든요. 예를 들어, 친구와 함께 산을 등반하거나 체육 활동을 할 때 호흡을 맞추면 서로 더 가까워지는 느낌이 들지 않나요? ..

안녕하세요~^^ 인연이란참 신기하지 않나요?지난번에 동네 카페에서 우연히 만난 친구와 이야기를 나눌 때,'이건 운명이야!'라는 생각이 들었어요. 시끌벅적한 도심 속에서우연히 마주친 순간,누군가와인연을 쌓아가는 과정이참 복잡하고도 신비로운 일입니다. 이번시간은 제가 이런 인연에 대해 느낀 점들을 이야기해보려고 해요.여러분도 이 글을 통해 새로운 인연을 찾는 데 도움이 되길 바랍니다! 서로 다른 배경에서 만난 인연 회사의 새로운 근무지로출근했을 때였어요. 출근 첫날, 처음 보는 얼굴들 사이에서 어색함을 느끼고 있었죠. 그런데 점심시간에우연히 같은 테이블에 앉게 된 동료와 대화를 나누던 중, 둘 다 공감하고 읽었던 책이 같다는 것을 알게 되었어요. 이렇게통하는 공감대가 생겨 알게 된동료가 있어새로운 곳의..

안녕하세요~^^ 요즘 사랑이라는 주제에 대해 많이들 궁금해하고 있죠? 사실 사랑에 빠지는 데는 과학적인 접근도 필요하다고 합니다. 그렇다고 너무 어렵게 생각하지 마세요! 이번시간에는 여러분께 사랑에 관한 흥미로운 이야기를 들려드릴게요. 바로 심리학자 아서 아론 박사가 개발한 '사람을 사랑에 빠뜨리는 36가지 질문'에 대해서요. 이 질문들을 통해 어떻게 서로의 마음을 이해하고 깊은 관계를 형성할 수 있는지 알려드릴게요. 기대해 주세요! 왜 이 정보를 알아야 할까요? 우선, 이 36가지 질문이 왜 중요한지 궁금하시죠? 이 질문들은 미국 심리학자 아서 아론(Arthur Aron) 박사에 의해 개발되었어요. 여러 연구 결과에 따르면, 이 질문들은 사람들 사이의 관계를 빠르게 깊이 있게 만들어..